Efficient Running Workshop. Un modello funzionale della corsa per ottimizzare la performance - FERRARA

Negli ultimi anni la ricerca biomeccanica, spinta sia dai produttori di scarpe, ma soprattutto da ingegneri e fisioterapisti, ma anche allenatori ha prodotto moltissimi studi ed enormi quantità di dati inerenti l’efficienza, la performance e gli infortuni di soggetti che corrono, con risultati a volte anche in disaccordo tra loro. Tutti questi risultati, associati al fatto che la pratica sul campo mostra evidenze ulteriormente contrastanti, aumentano ancora di più la confusione su quale sia la corretta tecnica di corsa e sulla sua effettiva utilità rispetto allo schema spontaneo dei soggetti. Per poter valutare e ottimizzare la corsa, massimizzando l’efficienza è fondamentale conoscere e dare importanza al corretto timing di reclutamento, all’allineamento, alle sinergie muscolari e soprattutto alla qualità delle strategie motorie all’interno del gesto.